Fale com seu/sua psiquiatra. "Agonia" na cabeça pode ter muitas causas e não há como orientar o que fazer, sem conhecer pessoalmente seu caso e os detalhes de seu tratamento.

Procure um psiquiatra para melhor avaliação e conduta.

Como qualquer medicação, a Ritalina* (metilfenidato) pode ter diversos efeitos colaterais, que vão desde agitação, insônia, perda de apetite, até dependência e desencadeamento de transtorno bipolar. Jamais tome medicações sem prescrição médica. Se está com dúvidas quanto ao diagnóstico do neurologista que menciona, consulte outro(a) profissional, mas não corra riscos desnecessários. Dificuldades de aprendizado podem ter muitas causas e o metilfenidato só é indicado no transtorno de déficit de atenção. Mesmo tendo melhorado, isto não garante que seja este o seu diagnóstico, pois o efeito estimulante do remédio pode facilitar o aprendizado em qualquer pessoa, mesmo sem o diagnóstico. Porém, apenas em pessoas com o diagnóstico é que compensa usar, pois os benefícios ultrapassam os riscos.

Você deve ter TDAH, procure um psiquiatra de confiança para melhor avaliação e conduta. Não tome Ritalina por conta, pode ser perigoso e oferecer riscos a sua saúde.

Sim. É necessário verificar a dose da medicação, qual medicação está tomando (se é adequada para o seu caso) e desde quando iniciou o tratamento.

Sim. É necessário verificar a dose da medicação, qual medicação antidepressiva está tomando (se é adequada para o seu caso) e desde quando iniciou o tratamento. Além disso é importante entender qual foi o gatilho da crise e o que foi feito para melhorar o quadro geral da depressão e/ou ansiedade.

Consulte um psiquiatra. Certamente, após uma avaliação, poderá ser feito um tratamento.

Pode ser depressão. Procure ajuda profissional de um psicólogo ou de um psiquiatra.

Insônia pode ter muitas causas, psiquiátricas, neurológicas, psicológicas e comportamentais. Depressão, transtornos ansiosos, doença de Parkinson, situações que causam ansiedade e hábitos de sono errados estão entre as dezenas de causas possíveis. Deve procurar um médico com experiência em transtornos do sono e insônia (geralmente são psiquiatras ou neurologistas).

Higiene do sono

1-Durma e acorde todo dia no mesmo horário.
2-Tome um chá de camomila ou erva cidreira ou Melissa para relaxar à noite.
3-Evite energéticos, café e outras substâncias estimulantes à noite.
4-Não beba qualquer bebida alcoólica à noite.
5-Não leve preocupação para a cama.
6-Ter uma cama e um travesseiro bem confortáveis, um quarto aconchegante e escuro.
7-Evite tomar alguns remédios que podem atrapalhar o sono à noite como corticoides e antigripais.
8-Não faça exercícios à noite, de preferência pela manhã.
9-Faça atividades relaxantes à noite como ler um livro ou fazer crochê.
10-Não tome café ou fume à noite.
11-Procure deixar o quarto sempre escuro e a cama bem confortável.
12-Diminua a luz dos ambientes de casa à noite.
13-Reze ou faça atividades de meditação ou mindfulness na cama antes de dormir.
14-Relaxe e desacelere à noite.
15-Não use eletrônicos à noite.
16-Durma 8h por noite diariamente. Se for adolescente durma 10-12h por noite.
17-Coma 3h antes de dormir.
18-Evite tomar muitos líquidos antes da hora de dormir.