Bom dia!
Teve alguma queda?
Você deverá ter postura para sentar, apoiar nas nádegas.
Fazer alongamento com agachamento.
Fisioterapia, se necessária.
Caso persista com os sintomas, fazer consulta médica e exame de imagem para diagnóstico.

Boa tarde. É necessário realizar um investigação minuciosa com o especialista, mas pode ser um estiramento muscular ou dores decorrentes dos discos e ligamentos intervertebrais.

Ruptura total = cirurgia (reparo artroscópico).

No ramo da Ortopedia e Traumatologia, sua queixa pode ter relação com disfunções da coluna cervical ou contraturas musculares, algo como um torcicolo.

No entanto, uma primeira avaliação deve afastar causas mais importantes desse desconforto, que incluem picos hipertensivos e doenças neurológicas.

Recomendo que faça uma avaliação com um clínico geral e com um ortopedista para poder iniciar seu tratamento!

As disfunções da coluna são de difícil tratamento, pois se estabelecem progressivamente ao longo da vida. A melhora é gradual e, frequentemente, parcial, mesmo se uma cirurgia for realizada.
Quando uma cirurgia de coluna é necessária, a disfunção costuma ser grave. Nesses casos, é comum que permaneçam alguns sintomas ou que ao longo do tempo os sintomas voltem.
Recomendo que passe por avaliação de um cirurgião de coluna e também que faça uma avaliação com um clínico ou cirurgião geral para investigar outras causas do seu desconforto nos membros inferiores, como doenças vasculares.

A falta de informações precisas geram uma resposta imprecisa, contudo há necessidade imperiosa de procurar um profissional médico de coluna vertebral a fim de avaliar, diagnosticar e tratar. A grosso modo, não existe correlação de inchaço e formigamento nas mãos relacionados a sua cirurgia lombar.