O sopro pode ser alguma situação grave ou não.
Quem lhe informou sobre o sopro, se for mesmo fixo, pode te dar as orientações.
À parte disso, fez muito bem em parar de fumar.

Avaliação cardiológica.

Siga rigorosamente a receita do seu médico. Ele passou medicação para pressão, use na dose que ele orientou. Se, ainda assim, sua pressão permanece alta, ligue para ele e, se não conseguir, busque outro profissional para lhe orientar. Sem saber o que você está usando, não posso acrescentar nada.

Sim, você deve procurar um médico. Sugiro que antes da consulta você faça uma tabela, anotando a pressão, a data e a hora por vários dias, em horários diferentes e sempre em repouso de pelo menos 5 minutos.

Precisa ir ao cardiologista, que vai examinar, aferir a PA, pedir exames e, se necessário, medicar.

As pessoas que lidam com atividade física e praticam muito esforço, devem sempre passar por um exame médico periódico. O uso de suplementos é perigoso, pela possibilidade da existência de hormônios e estimulantes nessas fórmulas.