Olá, o que fazer quando acordo cansado? Não importa quanto tempo durmo, sinto vontade de dormir o dia inteiro, todo tempo que tenho estou dormindo, sem ânimo, sem vontade!
-
Sua queixa pode ter muitas causas como, por exemplo, depressão (há casos com hipersônia), apneia do sono e hipopneias, transtornos de movimentos do sono REM, uso de determinados medicamentos, alterações de tireoide etc. Consulte um psiquiatra que tenha experiência com transtornos do sono.
-
Ir ao psiquiatra, pesquisar sonolência excessiva e depressão. Fazer um checkup clínico.
Solicitar agenda -
Dica: Exponha-se a luz do dia nos primeiros minutos após acordar!!
Levanta da cama e vá para o quintal ou varanda, de preferência no ambiente que estiver batendo sol. Fique de frente para o sol por 30 minutos. Esta simples atitude pode ajudá-lo a ter mais energia no seu dia.
E investigue se você não está tendo um início de depressão, ter falta de vontade e excesso de sono não é normal!
Se cuida e conte comigo!
Solicitar agenda
